Autocuidado – Por que temos que falar sobre isso?
Com esta pergunta demos início ao nosso quinto encontro online de desenvolvimento dos Elos de Carlotas. Conversamos sobre a definição de autocuidado sob quatro perspectivas essenciais: físico, mental, emocional e social.
Reforçamos a importância do autocuidado como uma prática profundamente individual, onde cada mulher deve ser a protagonista da sua própria jornada. Ao assumir essa responsabilidade, cada uma decide, de forma consciente, o que lhe faz bem e como melhor cuidar de si. Não se trata de seguir fórmulas prontas, mas de descobrir o que funciona para cada pessoa em sua realidade. Essa autonomia, por sua vez, fortalece nossa capacidade de resistir às pressões externas e promover uma vida mais saudável e equilibrada.
A partir do momento em que nos tornamos sujeitas ativas do nosso autocuidado, estamos também cuidando umas das outras. Ao praticar o autocuidado de forma livre e consciente, quebramos correntes de opressão e promovemos o empoderamento feminino de maneira coletiva. Quando cada mulher se fortalece, toda a rede se fortalece. Cuidar de si é, portanto, um ato de resistência e de construção de um espaço mais justo e solidário para todas.
Materiais de apoio
Conteúdo em PDF Elos On Edição 5 – Autocuidado
Vídeos
7 pilares do autocuidado e o uso de medicamentos, Drauzio Varella
Elos ON – Edição 5
Literatura
- Burnout Society, Byung-Chul Han (2015) – Acesse clicando aqui
- Dar e receber, Adam Grant
